LES ATELIERS FOMATION
Découvrir des outils concrets de mieux-être
Je propose des ateliers collectifs qui permettent d’explorer différentes thématiques liées au bien-être, à la gestion du stress et au développement personnel.
Ces ateliers sont des moments de pratique et de partage, dans un cadre bienveillant, où chacun peut découvrir des outils simples pour mieux gérer ses émotions, développer la confiance en soi et renforcer son équilibre au quotidien.
Selon les thématiques, certains exercices peuvent s’appuyer sur des techniques issues de la sophrologie, afin de favoriser la détente, la concentration et l’écoute de soi.
LES ATELIERS FOMATION
Découvrir des outils concrets de mieux-être
Je propose des ateliers collectifs qui permettent d’explorer différentes thématiques liées au bien-être, à la gestion du stress et au développement personnel.
Ces ateliers sont des moments de pratique et de partage, dans un cadre bienveillant, où chacun peut découvrir des outils simples pour mieux gérer ses émotions, développer la confiance en soi et renforcer son équilibre au quotidien.
Selon les thématiques, certains exercices peuvent s’appuyer sur des techniques issues de la sophrologie, afin de favoriser la détente, la concentration et l’écoute de soi.
Les objectifs des ateliers
L’objectif est de permettre à chacun de repartir avec des outils concrets utilisables dans sa vie personnelle ou professionnelle
Mieux gérer le stress et les émotions
Développer la confiance en soi
Apprendre des techniques de relaxation simples
Améliorer la concentration
Se préparer à des situations importantes (examens, entretiens, prises de parole)
Les objectifs des ateliers
L’objectif est de permettre à chacun de repartir avec des outils concrets utilisables dans sa vie personnelle ou professionnelle
Mieux gérer le stress et les émotions
Développer la confiance en soi
Apprendre des techniques de relaxation simples
Améliorer la concentration
Se préparer à des situations importantes (examens, entretiens, prises de parole)
LA SOPHROLOGIE EN APPLICATION
Les ateliers que je propose
GESTION DU STRESS AU QUOTIDIEN
3h ou 2 x 1h30
LÂCHER PRISE
3h ou 2 x 1h30
GESTION DES ÉMOTIONS
3h ou 2 x 1h30
CORPS ET TENSIONS
Relâcher les tensions corporelles
3 x 1h
CHANGEMENTS DE VIE
Préparer un examen ou un entretien
3 x 1h
SOPHRO-BALADES
sophrologie en plein air 2h
CORPS ET TENSIONS
Relâcher les tensions corporelles
3 x 1h
CHANGEMENTS DE VIE
Préparer un examen ou un entretien
3 x 1h
SOPHRO-BALADES
sophrologie en plein air 2h
LA SOPHROLOGIE EN APPLICATION
Les ateliers que je propose
GESTION DU STRESS AU QUOTIDIEN
3h ou 2 x 1h30
LÂCHER PRISE
3h ou 2 x 1h30
GESTION DES ÉMOTIONS
3h ou 2 x 1h30
CORPS ET TENSIONS
Relâcher les tensions corporelles
3 x 1h
CHANGEMENTS DE VIE
Préparer un examen ou un entretien
3 x 1h
SOPHRO-BALADES
sophrologie en plein air 2h
CORPS ET TENSIONS
Relâcher les tensions corporelles
3 x 1h
CHANGEMENTS DE VIE
Préparer un examen ou un entretien
3 x 1h
SOPHRO-BALADES
sophrologie en plein air 2h
Faites un premier pas vers un futur positif
Vous êtes prêt à débuter ou avez des questions ? C'est parfait, échangeons sur vos besoins et vos attentes, pour un accompagnement sur mesure.
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